刷牙是我们每天都要做的事，但这件看起来简单的事并不是每个人都做对了。

很多人心里可能会想：我每天都刷牙，当然会刷，这么简单的事还用人教不成？不是小编说，不会刷牙的人还真不少，这里的“会”指的是刷牙方法正不正确。比如有位朋友，每天刷三次，牙齿还是不好，原因就是——不“会”刷，还有，　刷牙前牙刷要不要先蘸水？对于这个，好多人都做错了。

今天我们来探讨一下刷牙的那些学问。

刷牙前牙刷要不要先蘸水？大多数人都做错了

1、刷牙前牙刷要不要先蘸水？

刷牙前牙刷要不要先蘸水？大多数人都做错了

有人挤牙膏前会用水蘸湿牙刷，或挤完牙膏沾点水再开始刷牙？然而这都是错误示范。

湿的牙刷加上牙膏，很容易起泡沫，嘴巴里满是泡沫会给人一种牙齿已经刷干净的错觉，使刷牙时间不足。刷牙并不是靠泡沫来清洁牙齿，牙刷不需要蘸水，挤上牙膏慢慢刷，有一些细微的泡沫就够了，至少刷够两分钟，才能使牙膏中的清洁成分充分发挥作用。

2、正确刷牙的顺序

刷牙前牙刷要不要先蘸水？大多数人都做错了

一刷牙齿外表面。将牙刷毛45度斜放在牙齿和牙龈交界处，做小圆弧状来回刷，上排的牙齿向下、下排的牙齿向上轻刷。

二刷牙齿咬合面。平握牙刷，力度适中地来回刷牙齿咬合面。左右两边上下排牙齿咬合面都要认真刷，清除牙齿缝隙污垢。

三刷牙齿内侧面。牙齿内侧也是细菌容易繁殖的地方，不能忽视。刷牙时把牙刷竖起来，轻柔地上下刷牙齿内表面。

四刷舌头表面。最后别忘了由内向外轻轻刷舌面。

刷牙前牙刷要不要先蘸水？大多数人都做错了

3、几个护牙小常识

（1）.饭后不要立即刷牙，吃完饭用水漱漱口，每天早晚刷牙，且要刷2—3分钟。

（2）牙膏不是越贵越好，选择自己合适的就好。小孩子应用儿童牙膏。

（3）牙刷尽量选择毛软且细的。

（4）牙齿有问题要及时看医生，每年做一次口腔检查。